Studievereniging Equilibrium

Hoe haal je hogere cijfers met minder studeren?

Als student heb je het druk genoeg met colleges, bijbanen en Equi natuurlijk! Het laatste wat je wilt is urenlang ploeteren voor je studie zonder resultaat. Gelukkig zijn er slimme studeertechnieken waarmee je minder tijd kwijt bent, maar wél betere cijfers haalt. Klinkt goed? Check deze hacks!

 

Stop met eindeloos herlezen (en doe dit in plaats daarvan!)

Veel studenten lezen hun aantekeningen keer op keer door, maar onderzoek laat zien dat dit niet effectief is. Je hersenen nemen de stof veel beter op als je actief met de lesstof omgaat.

Beter alternatief:

• Maak flashcards met apps als Anki of Quizlet.

• Leg de stof uit aan iemand anders (of aan jezelf in de spiegel).

• Test jezelf regelmatig met oefenvragen.

Waarom werkt dit? Actief bezig zijn met de stof dwingt je hersenen om de informatie écht te begrijpen en onthouden.

 

Gebruik de Pomodoro-techniek: studeren in korte sprints

Urenlang studeren zonder pauze klinkt misschien productief, maar je hersenen kunnen zich niet oneindig lang concentreren. Ook is dit niet goed voor jezelf en raak je snel oververmoeid.

 Zo werkt de Pomodoro-techniek:

1. Zet een timer op 25 minuten en studeer gefocust.

2. Neem 5 minuten pauze.

3. Herhaal dit 4 keer en neem dan een langere pauze van 15-30 minuten.

Waarom werkt dit? Korte studiesessies met pauzes zorgen ervoor dat je langer scherp blijft en voorkomt dat je hersenen overbelast raken.

 

Begin met de moeilijkste taak 

Veel studenten beginnen met makkelijke taken en schuiven moeilijke stof voor zich uit. Resultaat? Je bent al moe tegen de tijd dat je écht aan de slag moet.

Beter alternatief:

• Start met de lastigste taak als eerste als je nog fris bent.

• De rest van de dag voelt alles daarna makkelijker!

Waarom werkt dit? Je brein heeft in de ochtend de meeste energie. Door de moeilijkste taak eerst te doen, werk je efficiënter en voorkom je het geen wat alle studenten hebben: uitstelgedrag.

 

Maak een studeerplanning die wél werkt

Een last-minute studeersessie de avond voor je tentamen? Slecht idee. Je hersenen hebben tijd nodig om informatie te verwerken.

Beter alternatief:

• Verdeel je studiewerk over meerdere dagen (spaced repetition).

• Gebruik een planner of app zoals Google Calendar of Notion.

• Beloon jezelf na elke succesvolle studieblok!

Waarom werkt dit? Je onthoudt informatie beter als je het in kleine stukjes verdeelt over tijd. Dit voorkomt stress en paniek studeren.

 

Maak samenvattingen (maar niet zomaar!)

Veel studenten schrijven complete boeken over in hun samenvattingen, maar dit is tijdverspilling.

Slimmer samenvatten:

• Gebruik korte zinnen en steekwoorden.

• Visualiseer informatie met mindmaps of diagrammen.

• Maak één A4 cheat sheet met de belangrijkste punten.

Waarom werkt dit? Door informatie te herformuleren en te structureren, dwing je jezelf om de stof echt te begrijpen.

 

Luister naar lo-fi muziek (of stilte)

Studeren met Netflix op de achtergrond? Geen goed idee. Maar complete stilte werkt ook niet altijd voor iedereen.

Beste geluidsopties voor concentratie:

• Lo-fi beats of instrumentale muziek (zoals binaural beats).

• White noise of natuurgeluiden.

• Complete stilte als je snel afgeleid raakt.

Waarom werkt dit? Rustige muziek zonder songteksten kan je helpen om in de ‘flow’ te komen zonder afleiding.

 

Slaap is je geheime wapen

All-nighters klinken stoer, maar ze zijn rampzalig voor je geheugen. Je hersenen verwerken informatie terwijl je slaapt.

Beter alternatief:

• Probeer minimaal 7 uur per nacht te slapen.

• Doe een powernap van 20 minuten als je moe bent.

• Lees je belangrijkste aantekeningen door voor het slapengaan.

Waarom werkt dit? Tijdens je slaap slaat je brein belangrijke informatie op in je langetermijngeheugen.

 

Verander je studieplek voor betere focus

Steeds op dezelfde plek studeren kan saai worden, waardoor je hersenen minder alert zijn.

Afwisselen werkt beter:

• Probeer verschillende studieplekken zoals de bibliotheek, een koffietentje of een andere kamer.

• Wissel tussen zitten en staan (bijvoorbeeld aan een sta-bureau).

• Equilibrium heeft ook tijdens de tentamenperiode 3 studie uren gepland staan! Hier kun je zitten van 10-16 met je studiegenoten en je kan hier rustig leren met gratis koffie en thee

Waarom werkt dit? Een nieuwe omgeving kan je brein activeren en je concentratie verbeteren.

 

Gebruik AI en online tools slim

Technologie kan je helpen om sneller en slimmer te studeren.

Handige gratis tools voor studenten:

Notities & Organisatie:

• Notion – Dé ultieme alles-in-één app voor notities, taken en planningen.

• Evernote – Handige app om aantekeningen te ordenen en doorzoekbaar te maken.

• OneNote – Perfect voor visuele denkers die digitale notitieblokken willen gebruiken.

• Goodnotes – Fijne app om je aantekeningen en samenvattingen te maken in online schriften.

AI & Slim Studeren:

• ChatGPT – Laat moeilijke stof uitleggen en genereer samenvattingen.

• Scholarcy – Zet wetenschappelijke papers om in begrijpelijke samenvattingen.

• Speechify – Laat teksten voorlezen als je geen zin hebt om te lezen.

Focus & Productiviteit:

• Forest – Houd je van je telefoon af en laat een virtuele boom groeien terwijl je studeert.

• Todoist – De beste takenlijst-app voor het bijhouden van deadlines.

• Cold Turkey – Blokkeer afleidende websites tijdens het studeren.

Oefenen & Leren:

• Anki – Maak slimme flashcards voor actieve herhaling.

• Quizlet – Oefen met interactieve kaartjes en quizzen.

• Khan Academy – Gratis bijles in wiskunde, wetenschap en meer.

Waarom werkt dit? Slimme technologie bespaart je tijd en helpt je efficiënter leren.

 

Beloon jezelf en neem pauzes

Non-stop studeren is niet effectief. Je brein heeft ontspanning nodig om informatie te verwerken.

Beter alternatief:

• Plan korte pauzes met iets leuks (zoals een wandeling of TikTok-scroll).

• Stel kleine beloningen in (bijv. een snack of een aflevering van je favoriete serie).

Waarom werkt dit? Door pauzes te nemen, voorkom je mentale uitputting en blijf je gemotiveerd.

 

Hopelijk hebben we jullie hiermee geholpen om dit kwartaal al je tentamens te halen!

 

---

How to Get Higher Grades with Less Studying

As a student, you're busy enough with classes, part-time jobs, and of course, Equi! The last thing you want is to spend hours studying without seeing results. Fortunately, there are smart study techniques that will help you spend less time studying but still get better grades. Sounds good? Check out these hacks!

 

Stop Endless Re-reading (and Do This Instead!)

Many students re-read their notes over and over, but research shows that this is not effective. Your brain absorbs the material much better when you engage with it actively.

Better alternative:

• Make flashcards using apps like Anki or Quizlet.

• Explain the material to someone else (or to yourself in the mirror).

• Regularly test yourself with practice questions.

Why does this work? Actively engaging with the material forces your brain to truly understand and retain the information.

 

Use the Pomodoro Technique: Study in Short Sprints

Studying for hours without breaks might seem productive, but your brain can’t focus indefinitely. It's also not great for your well-being, and you'll quickly become fatigued.

Here’s how the Pomodoro Technique works:

• Set a timer for 25 minutes and study with full focus.

• Take a 5-minute break.

• Repeat this 4 times, then take a longer break of 15-30 minutes.

Why does this work? Short study sessions with breaks help you stay sharp for longer and prevent mental overload.

 

Start with the Hardest Task

Many students begin with easy tasks and put off the tough stuff. The result? You’re already tired by the time you need to tackle the difficult material.

Better alternative:

• Start with the hardest task first while you’re still fresh.

• The rest of the day will feel easier!

Why does this work? Your brain has the most energy in the morning. By tackling the hardest task first, you work more efficiently and avoid the classic student problem: procrastination.

 

Create a Study Plan That Actually Works

A last-minute study session the night before your exam? Not a good idea. Your brain needs time to process information.

Better alternative:

• Spread out your study sessions over several days (spaced repetition).

• Use a planner or apps like Google Calendar or Notion.

• Reward yourself after each successful study block!

Why does this work? You retain information better when it’s broken down into smaller chunks over time. This helps prevent stress and panic studying.

 

Make Summaries (But Not Just Any Summaries!)

Many students rewrite entire books in their summaries, but this is a waste of time.

Smarter summarizing:

• Use short sentences and keywords.

• Visualize information with mind maps or diagrams.

• Create a one-page cheat sheet with the key points.

Why does this work? By rephrasing and structuring information, you force yourself to truly understand the material.

 

Listen to Lo-fi Music (or Silence)

Studying with Netflix on in the background? Not a good idea. But complete silence doesn’t work for everyone either.

Best sound options for concentration:

• Lo-fi beats or instrumental music (like binaural beats).

• White noise or nature sounds.

• Complete silence if you get distracted easily.

Why does this work? Quiet music without lyrics helps you get into a “flow” state without distractions.

 

Sleep is Your Secret Weapon

All-nighters may sound cool, but they’re disastrous for your memory. Your brain processes information while you sleep.

Better alternative:

• Try to get at least 7 hours of sleep per night.

• Take a 20-minute power nap if you’re tired.

• Read through your most important notes before going to bed.

Why does this work? While you sleep, your brain stores important information in your long-term memory.

 

Change Your Study Location for Better Focus

Studying in the same place all the time can get boring, causing your brain to become less alert.

Switching it up works better:

• Try different study spots, such as the library, a coffee shop, or another room.

• Alternate between sitting and standing (e.g., at a standing desk).

• Equilibrium also has 3 study hours planned during exam periods! You can study with your peers from 10 AM to 4 PM and enjoy free coffee and tea while you study.

Why does this work? A new environment can activate your brain and improve your focus.

 

Use AI and Online Tools Smartly

Technology can help you study faster and smarter.

Handy free tools for students:

Notes & Organization:

• Notion – The ultimate all-in-one app for notes, tasks, and planning.

• Evernote – A handy app to organize your notes and make them searchable.

• OneNote – Perfect for visual learners who want to use digital notebooks.

• Goodnotes – Great for creating notes and summaries in online notebooks.

AI & Smart Studying:

• ChatGPT – Let difficult topics be explained and generate summaries.

• Scholarcy – Convert scientific papers into easy-to-understand summaries.

• Speechify – Have texts read aloud if you’re tired of reading.

Focus & Productivity:

• Forest – Keep your phone away and let a virtual tree grow while you study.

• Todoist – The best task list app for keeping track of deadlines.

• Cold Turkey – Block distracting websites while studying.

Practice & Learning:

• Anki – Create smart flashcards for active recall.

• Quizlet – Practice with interactive flashcards and quizzes.

• Khan Academy – Free tutoring in math, science, and more.

Why does this work? Smart technology saves you time and helps you learn more efficiently.

 

Reward Yourself and Take Breaks

Non-stop studying isn’t effective. Your brain needs relaxation to process information.

Better alternative:

• Plan short breaks with something enjoyable (like a walk or scrolling through TikTok).

• Set small rewards (e.g., a snack or an episode of your favorite show).

Why does this work? Taking breaks prevents mental exhaustion and keeps you motivated.

 

Hopefully, these tips help you ace your exams this semester!