Studievereniging Equilibrium

Duurzaam leven als student: simpele stappen met groot effect

Duurzaam leven klinkt misschien als iets dat alleen voor mensen met veel geld of tijd is weggelegd, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Ook als student kun je met kleine aanpassingen al een groot verschil maken en het mooiste is dat het vaak óók goed is voor je portemonnee. Hier zijn 8 makkelijke manieren om groener te leven zonder extra moeite (of kosten)!

1. Koop tweedehands in plaats van nieuw

Tweedehands is niet alleen goedkoper, maar ook duurzamer. Of het nu gaat om kleding, meubels of studieboeken, er is vaak genoeg te vinden via platforms zoals Vinted, Marktplaats of lokale kringloopwinkels. Ook hebben veel steden hebben ook ruilmarkten of Facebookgroepen waar studenten spullen gratis of voor een prikkie aanbieden!

2. Minimaliseer voedselverspilling

Eten weggooien is zonde van je geld én slecht voor het milieu. Gelukkig kun je dit makkelijk voorkomen met een paar simpele trucs:

• Koop alleen wat je nodig hebt – Maak een boodschappenlijstje en plan je maaltijden slim. Ook kan je in plaats van per dag boodschappen doen, wat veel studenten doen, voor de hele week gelijk boodschappen doen zodat je niet te veel inslaat.

• Vries restjes in – Geen zin om drie dagen hetzelfde te eten? Invriezen is de oplossing!

• Gebruik anti-verspilling apps – Apps zoals Too Good To Go en NoWaste helpen je om goedkoop eten te redden en slim te plannen.

3. Kies voor herbruikbare basics

Eenmalige plastic flesjes en wegwerpbekers? Niet nodig! Investeer eenmalig in een herbruikbare waterfles, koffiebeker en boodschappentas. Dit bespaart je geld én voorkomt een hoop afval. Het is een kleine moeite en je helpt hier al erg mee om het afval op straat te minderen.

4. Bespaar energie en water (zonder in te leveren op comfort)

Als student betaal je misschien (nog) geen energierekening, maar minder verbruik helpt zowel de planeet als je huisgenoten.

• Douche korter – We weten dat dit moeilijk is, maar je maakt hier echt het verschil. Probeer een 5-minutenregel aan te houden. 

• Gebruik een stekkerdoos met schakelaar – Zo voorkom je sluipverbruik van je opladers en apparaten.

• Laat apparaten niet onnodig aan staan – Zet je laptop uit als je hem niet gebruikt en als je het weekend naar je ouders gaat zorg dat alles in je kamer wat uit kan uit staat. 

5. Eet vaker plantaardig (zonder duur te doen)

Je hoeft echt niet fulltime vegan te worden om een verschil te maken. Zelfs een paar keer per week minder vlees eten bespaart water, CO₂-uitstoot en geld.

Goedkope en makkelijke vleesvervangers:

• Bonen en linzen (budgetproof en eiwitrijk!)

• Tofu of tempeh (lekker in roerbakgerechten)

• Havermelk of sojamelk (vaak in de aanbieding)

• Ook wordt de kwaliteit van vega en vegan “vlees” ook steeds beter en zijn er veel verschillende soorten. Als je het een beetje lekker kruid is het echt best lekker! Ook is dit vaak goedkoper dan echt vlees. 

6. Slim vervoer: bespaar op benzine en OV

Fietsen en lopen zijn de goedkoopste en meest duurzame opties, maar als dat geen optie is, probeer dan:

• Swapfiets of tweedehands fiets – Goedkoper dan constant dure OV-kosten

• Carpoolen of samenreizen met korting.

• Vermijd korte autoritjes en pak vaker het OV of de fiets.   Dit bespaart CO₂ én parkeerkosten!

7. Kies duurzame merken (zonder extra te betalen)

Steeds meer merken bieden duurzame opties zonder dat ze per se duurder zijn.

Goedkope, duurzame merken voor studenten:

• Kleding: Unrobe, Armed Angels, tweedehands via Vinted.

• Cosmetica: Naïf, The Ordinary, Dille en Kamille.

• Boodschappen: Lidl en Aldi hebben steeds vaker biologische en duurzame producten voor een lage prijs.

Check het B Corp-label of keurmerken zoals Fairtrade om snel te zien of een merk echt duurzaam is.

8. Wees creatief met spullen die je al hebt

In plaats van steeds nieuwe dingen te kopen, kun je veel dingen hergebruiken of upcyclen.

Voorbeelden:

• Oude kleding een nieuwe look geven (bijv. jeans omtoveren tot shorts).

• Glazen potten hergebruiken als bewaarbakjes of plantenpotjes.

• Meubels pimpen in plaats van nieuwe kopen.

Duurzaam leven als student hoeft niet moeilijk of duur te zijn. Door kleine veranderingen in je dagelijkse routine kun je geld besparen én een positieve impact maken op het milieu.

Sustainable Living as a Student: Simple Steps with a Big Impact

Sustainable living might sound like something only for people with lots of money or time, but that’s not necessarily true. Even as a student, you can make a big difference with small changes—and the best part is that it often saves you money too! Here are eight easy ways to live greener without extra effort (or cost).

1. Buy Second-Hand Instead of New

Buying second-hand is not only cheaper but also more sustainable. Whether it’s clothing, furniture, or textbooks, you can often find great deals on platforms like Vinted, Marktplaats, or local thrift stores. Many cities also have swap markets or Facebook groups where students give away items for free or sell them for a small price!

2. Minimize Food Waste

Throwing away food is a waste of money and bad for the environment. Fortunately, you can easily prevent this with a few simple tricks:

• Buy only what you need – Make a shopping list and plan your meals wisely. Instead of shopping daily (which many students do), try buying groceries for the entire week to avoid overbuying.
• Freeze leftovers – Don’t want to eat the same meal three days in a row? Freezing is the solution!
• Use anti-waste apps – Apps like Too Good To Go and NoWaste help you save money and reduce food waste by offering discounted surplus food.

3. Choose Reusable Basics

Disposable plastic bottles and cups? Not necessary! Invest once in a reusable water bottle, coffee cup, and shopping bag. This saves you money and reduces waste. It’s a small effort that significantly helps reduce litter.

4. Save Energy and Water (Without Sacrificing Comfort)

As a student, you may not (yet) pay an energy bill, but using less benefits both the planet and your housemates.

• Take shorter showers – We know this is tough, but it really makes a difference. Try to stick to a five-minute rule.
• Use a power strip with a switch – This prevents standby power consumption from chargers and devices.
• Turn off devices when not in use – Shut down your laptop when you're not using it, and when you go home for the weekend, make sure to turn off everything in your room.

5. Eat More Plant-Based (Without Spending More)

You don’t have to go fully vegan to make a difference. Even eating less meat a few times a week saves water, reduces CO₂ emissions, and saves you money.

Cheap and easy meat alternatives:

• Beans and lentils (budget-friendly and protein-rich!)
• Tofu or tempeh (great for stir-fries)
• Oat milk or soy milk (often on sale)

The quality of vegetarian and vegan "meat" is also improving, and there are many different options available. With the right seasoning, they can be really tasty! Plus, plant-based alternatives are often cheaper than real meat.

6. Smart Transport: Save on Gas and Public Transport

Cycling and walking are the cheapest and most sustainable options, but if that’s not possible, try:

• A Swapfiets or second-hand bike – Cheaper than expensive public transport costs.
• Carpooling or traveling together with discounts.
• Avoid short car trips and take public transport or cycle instead – This reduces CO₂ emissions and saves on parking fees!

7. Choose Sustainable Brands (Without Paying Extra)

More and more brands offer sustainable options without being more expensive.

Affordable sustainable brands for students:

• Clothing: Unrobe, Armed Angels, second-hand on Vinted.
• Cosmetics: Naïf, The Ordinary, Dille & Kamille.
• Groceries: Lidl and Aldi increasingly offer organic and sustainable products at low prices.

Check for the B Corp label or certifications like Fairtrade to quickly see if a brand is truly sustainable.

8. Get Creative with What You Already Have

Instead of always buying new things, you can reuse or upcycle many items.

Examples:

• Give old clothes a new look (e.g., turn jeans into shorts).
• Reuse glass jars as storage containers or plant pots.
• Revamp furniture instead of buying new ones.

Sustainable living as a student doesn’t have to be hard or expensive. By making small changes in your daily routine, you can save money and make a positive impact on the environment!